Zahlen, Daten und Fakten
110 kg
Startgewicht
90 kg
Aktuelles Gewicht
6 Monate
Zeitraum
| Ausgangssituation
Stefan Jürgen Weiss, Geschäftsführer der W2plus GbR, wollte seine Gesundheit verbessern und Gewicht verlieren. Als IT-Unternehmer lebte er einen hektischen Lebensstil, der es ihm schwer machte, sich auf konventionelle Diäten und Trainingsprotokolle einzulassen.
Mit 110 kg suchte er nach einer nachhaltigen Lösung, die sich in seinen Alltag integrieren ließ.
| Unsere Maßnahmen
1. Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Wir führten ein ausführliches Erstgespräch, um Stefans Bedürfnisse und Lebensstil zu verstehen. Auf dieser Basis entwickelten wir ein Programm, das flexibel genug war, um sich an seine wechselnden beruflichen Verpflichtungen anzupassen.
2. Flexible Trainingsroutine
Ein striktes Trainingsprogramm wäre für Stefan nicht praktikabel gewesen. Daher erstellten wir eine flexible Routine, die er problemlos in seinen Alltag integrieren konnte. Die Übungen waren darauf ausgelegt, maximalen Effekt in minimaler Zeit zu erzielen.
3. Nachhaltige Ernährungsumstellungen
Anstatt einer harten Diät veränderten wir Stefans Essgewohnheiten schrittweise. Diese nachhaltige Ernährungsstrategie half ihm, sein Gewicht zu reduzieren, ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
| Das Ergebnis
Nach sechs Monaten Zusammenarbeit hat Stefan über 20 kg abgenommen und wiegt nun unter 90 kg. Neben der körperlichen Veränderung hat sich auch sein Selbstbewusstsein deutlich gesteigert. Er konnte alte Kleidung wieder tragen und neue kaufen, was seine Veränderung auch äußerlich sichtbar machte.
Stefan hat neue, gesunde Gewohnheiten entwickelt, die er langfristig beibehalten kann, ohne das Gefühl eines entbehrungsreichen Diätplans zu haben.
| Über das Projekt
Das Projekt begann im November 2021, als Stefan sich an uns wandte, um seine Gesundheitsziele zu erreichen. Die Kombination aus maßgeschneiderter Ernährung, flexiblem Training und kontinuierlicher Betreuung ermöglichte es ihm, seinen hektischen Alltag als Unternehmer zu meistern und gleichzeitig seine Gesundheitsziele zu erreichen.
Die nachhaltige Veränderung seines Lebensstils ist das Ergebnis unserer gemeinsamen Arbeit.
"Die Zusammenarbeit mit Tobias war sicherlich die beste Investition in mein privates Leben der letzten zehn Jahre. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern auch nachhaltige Veränderungen in meinem Lebensstil umgesetzt. Diese Reise hat mir nicht nur körperlich, sondern auch mental geholfen, ein besseres Selbstbewusstsein zu entwickeln."
Stefan Jürgen Weiß
Geschäftsführer, W2plus GbR
