Zahlen, Daten und Fakten
+8 kg
Muskelzuwachs
nur 3 Tage
Training pro Woche
0
Krankheitstage
| Ausgangssituation
Sebastian Lang, Führungskraft der lovebetter GmbH, litt an Untergewicht und war gesundheitlich stark eingeschränkt, da er häufig krank wurde.
Er hatte mehrere Jahre erfolglos versucht, Muskeln aufzubauen und seine Leistungskraft zu verbessern. Sein Alltag und seine Arbeit litten unter seinem gesundheitlichen Zustand; er konnte kaum längere Zeit effizient arbeiten, ohne Pausen zu benötigen.
| Unsere Maßnahmen
1. Erste-Analyse und Bedarfsermittlung
Vor Beginn der Zusammenarbeit führten wir eine umfassende Analyse von Sebastians körperlichen Voraussetzungen und Zielen durch. Dabei identifizierten wir seine spezifischen Bedürfnisse und Schwächen, um einen gezielten Plan erstellen zu können.
2. Persönlich abgestimmte Ernährung
Auf Basis der Analyse erhielt Sebastian einen Ernährungsplan, der vorwiegend pflanzenbasiert war, jedoch auch tierische Produkte einschloss. Der Plan war darauf ausgerichtet, seine Kalorien- und Nährstoffbedarfe zu decken, ohne auf künstliche Proteinquellen zu setzen.
3. Effizientes Muskelaufbautraining
Unser Trainingsplan für Sebastian beinhaltete drei wöchentliche Einheiten, die jeweils ein bis anderthalb Stunden dauerten. Diese Struktur half ihm, effektiv Muskeln aufzubauen, ohne sich zu überlasten oder die kostbare Zeit zu verschwenden.
| Das Ergebnis
Innerhalb von nur zwei Monaten konnte Sebastian 8 Kilogramm Muskelmasse aufbauen und fühlte sich körperlich leistungsfähiger. Gleichzeitig verbesserte sich seine Gesundheit erheblich; er hatte keine Krankheitstage mehr und konnte seine Arbeit ohne Einschränkungen durchführen.
Die neuen Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten erleichterten es ihm zudem, diese positive Entwicklung langfristig fortzusetzen.
| Über das Projekt
Unser Ziel war es, Sebastian eine nachhaltige Lösung für sein Gewichts- und Gesundheitsproblem zu bieten. Durch individuelle Anpassungen und kontinuierliche Überwachung konnte er seine Lebensqualität signifikant steigern.
Unsere ganzheitliche Betreuung stellte sicher, dass er optimal unterstützt wurde und rasch bemerkenswerte Verbesserungen erzielte.
"Dank der Zusammenarbeit mit TK Fitness konnte ich nicht nur endlich Muskeln aufbauen, sondern fühle mich auch gesundheitlich viel robuster und energiegeladener. Die maßgeschneiderte Betreuung hat einen echten Unterschied gemacht."
Sebastian Lang
Führungskraft, lovebetter GmbH
