Zahlen, Daten und Fakten
-34 kg
Gewichtsverlust
6 Monate
Zeitraum
3 Einheiten
Training pro Woche
| Ausgangssituation
Matthias Niehaus, als Geschäftsführer stark beansprucht, litt unter den körperlichen und mentalen Folgen seines Übergewichts. Mit einem Ausgangsgewicht von 146 Kilogramm und vor dem Hintergrund einer früheren sportlichen Aktivität war ihm bewusst, dass eine Lebensstiländerung dringend notwendig war, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.
| Unsere Maßnahmen
1. Maßgeschneiderte Workouts
In enger Zusammenarbeit entwickelten wir ein individuelles Fitnessprogramm für Matthias, das an seinen vollen Terminkalender angepasst war. Die kurzen, effektiven Trainingseinheiten halfen ihm, trotz begrenzter Zeit, erhebliche Fortschritte zu erzielen.
2. Angepasste Ernährungsstrategien
Um Matthias bei seiner Ernährungsumstellung zu unterstützen, erstellten wir einen detaillierten Ernährungsplan, der erlaubt, flexibel und genussvoll zu essen. Regelmäßige Ernährungs-Check-ins halfen, den Fortschritt kontinuierlich zu bewerten und Anpassungen vorzunehmen.
3. Integration digitaler Tools
Unsere speziell entwickelte App bot Matthias eine bequeme Möglichkeit, seine Fortschritte zu verfolgen und seine Trainings- sowie Ernährungspläne jederzeit einzusehen und anzupassen. Dies ermöglichte ihm einen strukturierten und kontrollierten Ansatz zur Erreichung seiner Ziele.
| Das Ergebnis
In einem Zeitraum von sechs Monaten erreichte Matthias eine signifikante Gewichtsabnahme von über 34 Kilogramm. Seine körperliche Fitness und allgemeine Energie stiegen kontinuierlich und verbesserten seine Lebensqualität maßgeblich.
Der strukturierte Ansatz und die enge Betreuung führten zu einer nachhaltigen und positiven Veränderung seines Lebensstils, was sich auch in seiner beruflichen Effizienz widerspiegelte.
| Über das Projekt
Unser Ziel war es, Matthias durch eine gezielte Kombination aus Training, Ernährung und digitaler Unterstützung zu einem nachhaltig gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Dank der maßgeschneiderten Strategie gelang es ihm, nicht nur erhebliche gesundheitliche Fortschritte zu erzielen, sondern diese auch langfristig beizubehalten und zu integrieren. Das Projekt zeigte, wie wichtig ein personalisierter Ansatz für die erfolgreiche Transformation eines geschäftigen Unternehmers ist.
„Die Zusammenarbeit mit Tobias und dem Team von TK Fitness war ein Wendepunkt in meinem Leben. Mit ihrem maßgeschneiderten Ansatz habe ich 34 Kilogramm abgenommen und fühle mich fitter und gesünder als je zuvor. Besonders die digitale Unterstützung war eine enorme Erleichterung und half mir, mein Ziel zu erreichen“
Matthias Niehaus
Geschäftsführer, Matthias Niehaus GmbH
