Zahlen, Daten und Fakten
Energie
erhöht
Fitness
gesteigert
Leistung
erhöht
| Ausgangssituation
Lukas Vilanek, Geschäftsführer der Social Academy GmbH, fühlte sich in seinem Körper unwohl und hatte keine Struktur in seinem Training und seiner Ernährung. Mit einem vollen beruflichen und privaten Alltag suchte er nach einer Lösung, wie er seinen Lebensstil verbessern und gleichzeitig seine berufliche Leistungsfähigkeit steigern könnte.
Auf der Suche nach einem spezialisierten Coach stieß Lukas auf die Inhalte von TK Fitness auf Social Media, die ihn überzeugten.
| Unsere Maßnahmen
1. Individueller Trainingsplan
Wir haben einen auf Lukas' Bedürfnisse und Ziele abgestimmten Trainingsplan erstellt. Der Fokus lag darauf, Muskelaufbau und Fettabbau effizient zu gestalten. Durch regelmäßige Anpassungen und Optimierungen des Plans konnte Lukas kontinuierlich Fortschritte erzielen.
2. Anpassung der Ernährungsgewohnheiten
Lukas erhielt einen vorgefertigten Ernährungsplan, der auf seine Präferenzen und seinen Alltag abgestimmt war. Mit Hilfe unserer App konnte er seine Ernährung tracken und erhielt dabei Unterstützung, um gesund zu essen, ohne auf Genussmomente verzichten zu müssen.
3. Regelmäßiges Coaching und Feedback
Durch kontinuierliches Coaching und schnelles Feedback konnte Lukas stets motiviert bleiben und seine Fortschritte überwachen. Regelmäßige Check-ins und ein „Accountability-Partner“ haben ihn dabei unterstützt, seine Ziele diszipliniert zu verfolgen.
| Das Ergebnis
Die Zusammenarbeit mit TK Fitness hat Lukas Vilanek dabei geholfen, eine feste Trainingsroutine zu entwickeln, in der er regelmäßig und motiviert ins Gym geht. Sein Energielevel und seine allgemeine Leistungsfähigkeit haben sich deutlich verbessert, was ihm half, seine beruflichen und privaten Verpflichtungen besser zu meistern.
Trotz des vollen Terminkalenders hat Lukas eine positive Einstellung zu seinem Training und seiner Ernährung entwickelt und fühlt sich jetzt wohler in seinem Körper.
| Über das Projekt
Lukas Vilanek entschloss sich für ein Coaching bei TK Fitness, um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Unsere maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungspläne sowie das kontinuierliche Coaching haben ihm nicht nur zu physischen, sondern auch zu mentalen Fortschritten verholfen.
Gemeinsam haben wir es geschafft, Fitness und gesunde Ernährung nahtlos in seinen hektischen Alltag zu integrieren.
„Seitdem ich mit TK Fitness arbeite, habe ich eine Routine entwickelt, die mich nicht nur fitter gemacht hat, sondern auch dazu beiträgt, dass ich im Beruf und Privatleben mehr Energie habe. Das Coaching hat mir geholfen, diszipliniert und motiviert zu bleiben, und ich kann mir mein Leben ohne dieses Training gar nicht mehr vorstellen.“
Lukas Vilanek
Geschäftsführer, Social Academy GmbH
