Zahlen, Daten und Fakten
+6 kg
Muskelmasse
-4 %
Körperfettanteil
+20 %
Steigerung des Fitnessscore
| Ausgangssituation
Als Geschäftsführer der KÄPSELE GmbH stand Adrian Schmidt vor der Herausforderung, seine Fitnesspläne mit seinem anspruchsvollen Arbeitsalltag zu vereinen.
Frühere Trainingsmethoden ließen ihn oft ausgebrannt zurück und führten nicht zu den gewünschten Fortschritten.
| Unsere Maßnahmen
1. Personalisiertes Coaching
Wir setzten auf maßgeschneidertes Coaching, das genau auf Adrians Anforderungen und seinen vollgepackten Alltag abgestimmt war. Dieses Coaching kombinierte Fitness- und Gesundheitsstrategien mit praktischen Tipps zur Integration in seinen Tagesablauf.
2. Regelmäßige Check-ins und Feedback
Durch kontinuierliche Kommunikation und detailliertes Feedback via Loom-Videos, stellten wir sicher, dass Adrian seine Übungen korrekt ausführte und stetig Fortschritte machte. Diese regelmäßigen Überprüfungen halfen ihm auch, seine Disziplin zu stärken und Fehler zu minimieren.
3. Anpassung der Ernährungspläne
Wir haben Adrians Ernährungsgewohnheiten analysiert und Anpassungen vorgenommen, um sicherzustellen, dass er die nötigen Kalorien und Nährstoffe für den Muskelaufbau erhielt, ohne sich dabei völlig auszupowern
| Das Ergebnis
Durch unsere Zusammenarbeit konnte Adrian eine beeindruckende Gewichtszunahme von 10 kg verzeichnen, wobei sein Körperfettanteil um 4% sank. Dies führte nicht nur zu sichtbaren körperlichen Veränderungen, sondern auch zu einer gesteigerten beruflichen Leistungsfähigkeit. Adrian fühlte sich weniger erschöpft und konnte seinen Unternehmeralltag mit mehr Energie und Disziplin bewältigen.
Die regelmäßige Struktur und das präzise Feedback gaben ihm die nötige Sicherheit und Motivation, seine Trainingsziele zu erreichen
| Über das Projekt
Die Zusammenarbeit mit Adrian begann aufgrund seines Bedürfnisses nach einer bodenständigen und realistischen Unterstützung im Bereich Fitness und Gesundheit. Unser Ansatz basiert auf detailliertem Feedback und kontinuierlicher Anpassung der Pläne, um individuelle Fortschritte zu maximieren. Dies hat es Adrian ermöglicht, seine körperlichen und beruflichen Ziele erfolgreich in Einklang zu bringen.
„Was mich besonders überrascht hat, war die Qualität des Videokurses und die detaillierten Feedbacks. Die kontinuierliche Kommunikation und die spezifischen Anpassungen haben mir enorm geholfen, in meiner Disziplin und Leistungsfähigkeit voranzukommen.“
Adraian Schmidt
Geschäftsführer, Käpsele
